صحت
تحریر :- محمد محسن
@Muhamad_Mohsin
1۔کھانا کھانے میں شاید آپ کو دس منٹ لگیں لیکن آپ کے جسم کو کھانا مکمل طور پر ہضم ہونے میں لگ بھگ 12 گھنٹے لگتے ہیں۔
2۔ انسانی جسم کو متعدد اہم افعال انجام دینے میں مدد کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئرن ہیموگلوبن کی شکل میں آپ کے جسم کے حصوں میں آکسیجن لے جانے میں مدد کرتا ہے۔ آئرن کی کمی اور کمزوری اور تھکاوٹ جیسی علامات کا باعث بن سکتا ہے۔ہمارے خون کا رنگ سرخ ہیموگلوبن آٸرن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
3۔آئرن سے بھرپور غذا کی مثالوں میں سرخ گوشت، مچھلی، چنے کے مٹر،پھلیاں اور دال وغیرہ شامل ہیں۔
4۔خون کے سرخ خلیے آپ کی ہڈیوں کے گودے کے اندر بنتے ہیں، یہ آپ کے جسم کے گرد خون لے جانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
5۔ اینٹی بائیوٹکس بیکٹیریا سے لڑنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں لیکن وہ وائرس کے خلاف بے اثر ہیں، اس کی وجہ یہ ہے کہ بیکٹیریا اور وائرس بالکل مختلف ہیں، دونوں میں منفرد خصوصیات ہیں جن کے لیے خصوصی علاج کی ضرورت ہے۔
6۔وائرس عام طور پر بیکٹیریا سے تقریباً 100 گنا چھوٹے ہوتے ہیں۔
7۔تقریباً 70 ملین کیسز میں سے ہر سال تقریباً 70 لاکھ افراد فوڈ پوائزننگ سے مر جاتے ہیں۔ خطرناک زہریلے مادوں، وائرسوں اور بیکٹیریا سے بچنے کے لیے خوراک کی احتیاط سے تیاری اور ذخیرہ کرنا ضروری ہے۔
8۔ پینے کے صاف پانی تک رسائی ترقی یافتہ ممالک میں رہنے والے لوگوں کی طرف سے دی جا سکتی ہے۔ دنیا کے غریب حصوں میں معیاری پانی اور آلودگی خطرناک بیماریوں اور بیکٹیریا جیسے کرپٹوسپوریڈیم اور ای کولی کو جنم دے سکتی ہے۔
9۔ موٹاپا قسم 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے بڑھنے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔
10۔حالیہ دنوں میں بالغوں اور بچوں دونوں کی جسمانی سرگرمیوں کی مقدار میں کمی آئی ہے۔ اس کی کچھ وجوہات میں نئی ٹیکنالوجیز شامل ہیں جن میں کم جسمانی مشقت اور ٹی وی دیکھنے کا وقت بڑھتا ہے۔ یہ تجویز کیا گیا ہے کہ دنیا کی کم از کم 60 فیصد آبادی کافی ورزش نہیں کرتی ہے۔
11۔2007 میں، دل کی بیماری امریکہ میں موت کی سب سے بڑی وجہ تھی۔
12۔ 2007 میں دنیا بھر میں ہونے والی اموات میں سے تقریباً 13% کینسر کی وجہ سے ہوئیں۔ کینسر کے مطالعہ اور علاج سے متعلق طب کی شاخ کو آنکولوجی کہا جاتا ہے۔
13۔کیلشیم ہماری ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے نہایت اہم عنصر ہے مگر یہ اسی وقت ممکن ہے جب ہم کیلشیم کے ساتھ وٹامن ڈی لیں گے۔وٹامن ڈی کا ایک اچھا سورج سورج کی
روشنی ہے۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں